Hier bekommst du die Informationen, die dir sonst keiner sagt: warum Diäten scheitern, warum du noch nicht dort bist, wo du hinwillst – die echten psychologischen und wissenschaftlichen Hintergründe – und wie du das mit einem einfachen, funktionierenden System durchbrichst.
Du isst weniger, nimmst aber zu? Das ist kein Voodoo, sondern Biologie. Erfahre, warum der Hungersnot-Modus deinen Stoffwechsel bremst und wie du dem Jojo-Effekt entkommst.
Du isst weniger, aber die Waage zeigt mehr an? Keine Panik. Erfahre hier, warum Cortisol und Wassereinlagerungen dich täuschen und warum du kein Fett zugenommen hast.
Zeigt die Waage mehr an, obwohl du diszipliniert warst? Lerne, warum tägliche Gewichtsschwankungen biologisch normal sind und wie du deinen Fortschritt wirklich misst.
Ein Abend beim Heurigen ruiniert deine Diät nicht. Hier ist der strategische Guide für die Brettljause: Was du essen darfst und was dich wirklich dick macht.
